腰回しダイエットの効果について

こんにちは。

 

美容師 兼
アンチエイジング部・リーダー
廉(レン)です。

 

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「はじめまして」の方は
⇒ コチラ

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意識せずに過ごしていると
滅多に使うことがない
筋肉を使えることが、
腰回しダイエット
高い効果を持つ理由です。

腰回しダイエットは、

世間で実践されている
幾多のダイエットよりも、
手軽に実践できるという
強みがあります。

骨盤のズレ歪み

腰回し運動で
矯正するというものです。



ずれが生じた骨盤を

あるべき形に戻すためには、
一方向だけの回転ではなく、
左右のどちらも回すことが大事です。

お腹に溜め込まれていた体脂肪を

効果的に消費するためには、
腹まわりの筋肉を積極的に使う
腰回しダイエットが適しています。

腸の機能を高め

お通じをよくする作用も、
腰回しの運動にはあるといいます。

ダイエットにいいだけでなく、

健康にいいことはとても魅力的です。

胃腸の消化がうまくいってなくても、

腰回し運動を行うことで
腸への刺激が外部から加わり、
お通じがよくなります。

腰回し運動の影響で

腸が積極的に動くようになると、
長年の便秘も自然と解消されます。

道具や設備がなくても

誰でも気軽に行えることが
腰回しダイエットのいいところです。

体一つあれば、

道具はなくても腰回しはできます。

とはいえ、もともと腰が痛い人は

症状が悪化する可能性がありますので
要注意です。

腰回し運動のいいところは、

片手間にできることです。

歯磨きをしつつ腰回し、

テレビを見ながら腰回しなども、
実践が可能です。

ただし、食事30分以内

腰回しダイエット運動をすると、
消化がうまくできなくなって
お腹を痛めることがあります。

その点だけ気をつけましょう。


今回は以上です。


最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

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『脱毛の方法はこんなにある!
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