腰回しダイエットですっきりスリムなウエストに

こんにちは。


美容師 兼

アンチエイジング部・リーダー
廉(レン)です。

 

✭---✭---✭---✭---✭---✭
「はじめまして」の方は
⇒ コチラ

✭---✭---✭---✭---✭---✭

 

ダイエットでウエストを
細くしたいという人には、
腰回し運動を用いた
ダイエット運動がおすすめです。

下腹部や脇腹のぜい肉が
気になるという人は多いですが、
腹部についた皮下脂肪は
運動を続けてもそう簡単に
減りはしません。

年をとるとますます
お腹のぜい肉は気になりますが、
全くお腹に余分な脂肪が
ついていないような人もいます。

肥満体型とまでいかずとも、
お腹に脂肪がたくさん
つくようになる人がいるのは、
運動不足を解消する機会が
なかなかないためだといいます。



ですからウエストを

すっきりさせたいと
思っているのであれば、
腰回りを意識して
動かしてあげる必要があります。

腰回しダイエットをすることで

腹部のスリムアップ効果が得られ、
出っ張っていたお腹が引っ込みます。

人間の体は、様々な場所が

筋肉で構成されています。

中には滅多に使わない

筋肉もありますが、
腰回し運動はそういった
筋肉を動かす運動です。

インナーマッスルなど

使う機会が少なかった筋肉を
積極的に使うことができますので、
ダイエットに役立てることができます。

ダイエットを開始すると、

どうしても体重が増えた減ったで
一喜一憂しがちですが、
大事なことはボディラインです。



お腹まわりが引き締まり

プロポーションが細くなるなどの
変化があれば、
体重そのものは少ししか
変わっていなくても、
ダイエットがうまくいったように見えます。

また腰回しは、

例えばテレビを見ながらや
ちょっとした待ち時間など
いつでもどこでも気軽にできる
という特徴があります。

1日のどの時間でもいいので、

腰回し運動をすることで、
ダイエット効果を高めましょう。

今回は以上です。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣

ブログランキング 参加中
よかったら1クリックお願いします。


美容・ビューティーランキング

 

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣

記事を紹介して人気ブロガーになる!
アメクリップ

 

アメクリップ

⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣



『脱毛の方法はこんなにある!
あきらめたくないアンチエイジング』

アンチエイジングブログの『別館』として、
スキンケアのなかでもさらに
脱毛に特化したブログを
書き始めました。
スキンケアや、
これから脱毛をしてみたいと

思う方へ、参考になれば幸いです。


⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣⋆⍣