12歳若返りも夢じゃない  アンチエイジング部・リーダー 廉(レン)の美容・健康法

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簡単に手に入れられる、『天然のトリートメント』

time 2019/01/05

簡単に手に入れられる、『天然のトリートメント』

オリーブオイルを使って頭皮をマッサージする方法、また、それにアロマを加えてリラックスしながら髪を美しくできる方法  (記事はコチラ⇒)、さらには炭酸を使ったヘッドスパもこれまで紹介してきました。(記事はコチラ⇒)


でも、もっと身近で
簡単に手に入るものでも髪を美しくできるものがあるんです。

 

 

簡単に手に入る食材で髪を美しくできる

 

1つめは、

タマゴ


普通に食べる分にも
栄養たっぷりのタマゴ。


ならば当然、髪にもいいわけですよね?


ビタミン
ミネラルタンパク質
豊富に含まれてるので、食べるだけでも十分体にいいのですが、ではこれをどうすれば髪によくなるでしょう・・・?


ズバリ!  ヘアパックをすればよいのです。


シャンプーの前に軽く汚れを
落とす程度にすすいで、1~2個分の泡立てた卵髪全体を覆うようにしてパックします。


ここで卵を使う場合、
水分の少ないドライヘア、またはパーマやカラーリング等で痛んでいるダメージヘアの方は、卵の黄身だけ


油分の多い
オイリーヘアの方は卵の白身だけ


特に痛みとかもない
ノーマルヘアの方には全卵を使うのが効果的です。


5~10分放置
した後に
ぬるめのお湯で洗い流します。


お湯が熱すぎると卵が固まってしまうので、注意しましょう。


その後はいつも通りに、
シャンプーとリンスをしておしまいです。

 


タマゴパックの周期は、
全卵または黄身だけのパックの場合は月に1回


白身だけのパックの場合は
2週間に1回が理想です。


これだけでも髪は
活き活きとしますので、ぜひお試しあれ。

 

 

ニオイが気になる・・。でも、試す価値はあり!

 

前もってお伝えしておきますが、次に紹介する食材は、どうしてもニオイが気になる・・という方には少し難しいかもしれません。


ですが、髪への効果はかなり期待できる
ものだと思ってます!!

 

「ニオイが気になる」といって連想するモノって、もしや・・・・

 

納豆!?  ではありませんので、ご安心を(笑)


好き嫌いもあると思いますが、
今回ご紹介する食材は

 


ヨーグルト
です。


ヨーグルトは乳製品なので、
これもどうしてもニオイが気になる・・という方もいるかと思います。


でも、ヨーグルトに豊富に
含まれてる乳酸菌だって、髪を元気に、そして美しくしてくれる効果があるんです。


上で紹介した
タマゴのパックと同じように、
ヨーグルトも髪や頭皮に直接塗り込んでパックします。


ヨーグルトだけでも
十分効果はあるんですが、僕がいちばんおススメするのは、ヨーグルトにオリーブオイル小麦粉を加えたパック


セミロング
の場合、
ヨーグルトを大さじ2。小麦粉を大さじ1。オリーブオイルを小さじ1


ショートヘア
の場合は
これのマイナス0.5~1で十分ですし、逆にロングの場合はプラス0.5~1くらいあっていいでしょう。


これらを混ぜ合わせたら、
前もってお湯で予洗いした髪や頭皮に塗り込んで、ヘアキャップがあればベストですが、なくてもラップで包むだけで大丈夫です。


この後の時間がちょっと長いですが、
10~20分ほど放置しましょう。


小麦粉の吸着力
乳酸菌の効果で
コシのある強い髪になりますし、オリーブオイルで保湿効果もプラスされます。


時間が来たら洗い流しますが、
ニオイがどうしても気になると思います。


なので、あとは普段通りに
シャンプーとリンスで仕上げます。


ふだんシャンプーするだけでは
なかなか落とせない汚れもしっかり取り除けるので、しっかりまとまりのある髪になります。


また、4~5日に1回くらい
続けていけば、新しく生えてくる髪も強くハリのある髪になりますよ。


ふだん食べているヨーグルトでも、
例えば食べきれなくて残ってしまった・・・ということもあると思います。

 


その残ったヨーグルトだって、
こうして有効活用してみてはどうでしょうか?

 

 

簡単に手に入れられる、『天然のトリートメント』

 

3つめはコチラ!!

 


ハチミツ
です。

 

天然のトリートメント』と言われ、万能的な効果を発揮するハチミツには、
アミノ酸、ビタミンC、ビタミンB2、B6、ナイアシン、ナトリウム、カルシウム、
マグネシウム、鉄分、ポリフェノールなどなど・・・・
多種の栄養分が豊富に含まれています。


これまで紹介してきたオリーブオイルや卵同様、
食べたり飲んだりして体にいいものであれば、

もちろん髪にもいい!!  ということです。


浸透力
保湿力に優れていて、
乾燥してパサついたり痛んだ髪の内部にも浸透して、うるおいのある髪にしてくれます。


さらにハチミツには強い殺菌力
抗炎症作用もあるので、頭皮につけてマッサージすれば、頭皮を清潔にしてくれるだけでなくかゆみや炎症を抑える効果も期待できます。

 

 

ハチミツを使ったヘアケアの方法は、大きく分けて2つあります。


まず1つが、ハチミツを使ったヘアパック


使うものは、ハチミツだけで十分です。

 

はじめにシャワーのお湯で十分に髪と頭皮を濡らします。


その後、ショートヘアなら
大さじ3くらい(ロングは5~6)のハチミツを髪と頭皮にしっかり塗り込み、マッサージします


そしてタオルで包んで放置します。


少し長いですが、
10~15分ほど置くと効果的です。


その後再びシャワーで流し、
いつも通りにシャンプーとリンスで仕上げます。


この時のシャンプーはしっかりと行い、
洗い残しのないように最後しっかり洗い流してください。


洗い残しがあると、
そこから雑菌が繁殖してしまいます・・・。


ハチミツだけでも
パックの効果は十分ありますが、どうしてもベタつきが気になってしまう方もいますよね?


そういう場合は、ハチミツと同量くらいの
オリーブオイルを加えてみましょう。

 


これでベタつきが抑えられるだけでなく
保湿力がもっとアップします。


また、乾燥していたり痛みが激しい髪の場合は
卵黄(卵の黄身)を加えてみてください。


このヘアパックは
週に1回くらいで大丈夫です。


それでも続ければ、
潤いのあるキレイな髪に仕上がります。

 

そしてもう1つの方法ですが、これは実に簡単!!


ズバリ!シャンプーに混ぜて洗うだけです。

 

(ポンプで)1プッシュのシャンプーに対して小さじ1杯程度のハチミツを混ぜて、あとはいつも通りに洗うだけです。


いつも通りとは言っても、
頭皮をしっかりマッサージするように洗う頭皮の健康にもつながります


シャンプーしたら、あとはしっかり洗い流して
リンスやトリートメントで仕上げます。


食べてよし!つけてよし!洗ってよし!
身近な天然トリートメント、ぜひ試してみてください。

 

 

カテキンの力、おそるべし!!

 

最後にご紹介するものは、

 


お茶! 
そう、緑茶です!


ガンや食中毒、あらゆる病気を
予防してくれたり、美容と健康にいいとされる緑茶


そうすると、当然これだって
髪にもいい効果を発揮してくれます。


どんな成分がいいのでしょう?


ズバリ! 緑茶に含まれている
カテキン


緑茶にはこのカテキン
豊富に含まれています。


殺菌・抗酸化作用
また、脂肪を燃焼する作用もあります。


普段から飲まれてる分にも
髪の健康にいいのですが、これは間接的なもの。


直接的に髪を健康にするには、
緑茶を髪や頭皮に直接かけ流すことです。


つまり、緑茶洗髪ですね。


緑茶といっても、
ペットボトルのモノから茶葉を煮出して淹れるものといろいろありますが、お値段的に高くついたり面倒なところもあると思います。


そこで、お財布に優しく簡単にできるのは、
粉末の緑茶を使うことです。


粉末なら、水またはお湯で
溶かすだけで簡単に作れます。


選ぶ際のポイントは、
カテキン量が多く含まれているものを選びましょう。

 

 

緑茶洗髪の手順ですが、はじめに普通にシャンプーをして余分な汚れを取り除きます。


その後に、ヒトの体温と同じ
やや熱め(36~39°くらい)の緑茶を頭皮にめがけてかけ流します。


かけ流したら、残った緑茶を
髪につけて軽く揉みます。


これで頭皮の余分な脂も取り除けますし、
殺菌・消臭の効果が期待できます。


また、髪にかけることによって、
はがれかかっている髪の表面のキューティクルを取り除いてくれるので、髪の表面もツルツルになり手触りも違ってきます。


あとはもう一度お湯で十分に流して、
トリートメント又はリンスで仕上げます。

 

 

最後はドライヤーで乾かして触ってみてください。


効果はかなり実感できると思います。


緑茶
のチカラ、カテキンのチカラ、
おそるべしですね!!

 

 

まとめ

 

タマゴハチミツヨーグルト緑茶

どれも栄養たっぷりで、普通に食べても(飲んでも)体にいいものばかりですが、食べるだけでなく、髪や地肌のケアにも使えるって、驚きですね!!

余ったときにでも使えるから、かなりのエコにもなると思いますよ。

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

 

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