12歳若返りも夢じゃない  アンチエイジング部・リーダー 廉(レン)の美容・健康法

アンチエイジング部・リーダー 廉が、12歳若返りもできる美容・健康法をお届けします。

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若返りに効果のある美容方法

time 2018/12/10

若返りに効果のある美容方法

 

年齢を重ねてもなお若々しくきれいなままでいたいと、若返りの手段を模索している方がいます。

 

 

若返りの美容方法でエステいらず

 

エステの施術では、若返り効果が期待できるものが色々とありますので、多くの人が積極的に使っています。

 

 

エステで美容施術を受けたいと思っているけれど、費用がかさむことを考えると尻込みしてしまう人もいるようです。


家庭で気軽に取り組む
ことが
できるような美容方法があれば、エステに行かずに若返り効果を得ることができるようになります。


特に造顔マッサージ
呼ばれているマッサージ方法は、簡単にできるので多くの人が実践しているものです。


若返りにいい作用があるという
マッサージを行うことで、美容にいい影響を顔にもたらすのが造顔マッサージです。

 

 

皮膚のたるみや皮膚の色のくすみなどが組み合わさると、実年齢よりもずっと年をとって見えるようになります。

くすみやたるみを改善するためには、
マッサージを顔に施す方法効果が高いといいます。

フェイスマッサージを行う時は、
専用のクリームやオイルを用いて皮膚の気になる部分を優しくもみほぐします。

美容にいい成分を含有している
クリームを使うことで、肌をきれいにする効果も得られますので、肌にとっていいことづくめです。

指先だけでなく手のひら全体を使って
程よく力を入れて行うのがよいといわれています。


家庭で行うエステサービスでは
期待したような結果が出なかったという人は、たまにはエステに行ってぜいたくなひとときをすごいのもいい方法です。

 

 

顔のたるみを解消する若返り美容方法とは

 

加齢と共に肌にはしみやしわが多くなって、嫌でも肌が老けてきたと思うようになる機会が多くなるものです。

誰でも年を取るものであり、
若いころに比べると肌のハリがなくなってきたと気になる時期が訪れるものです。


国内には様々なエステや
クリニックがあって、若返りにいい美容施術を受けることができるようになっています。

エステのネックは
施術費用が高いことです。


ちょくちょく出かけるには
出費が多きすぎるという人が多いようです。


自宅でマッサージケア
ができれば
金銭面の問題も解決しますし、気軽に取り組むことが可能です。


どんなやり方でマッサージをすれば、
家庭でのケアで肌の若返りがはかれるものなのでしょうか?


頭皮の部分がたるんでいることで、
顔全体がたるんで見えている可能性もあるようです。


一見、顔には関係が無いと思われる
頭皮をケアすることで、顔の肌ケアにもつながるのです。

頭をマッサージして
地肌の皮膚をやわらかくほぐすことで、血液が頭にまで巡るようになります。


頭の皮膚に留まっていた
老廃物を排除したり、血流を促進して栄養が行き渡るようにすることも、頭皮マッサージの利点です。

 

 

お肌のしわやたるみを取り除き若返りに役立てるためには、頭皮のマッサージなどで血液の循環をよくすることです。

 

 

美容と若返りに効果がある食事法

 

美容のために若返りの方法を実践している人が多くいますが、健康を害するような無理な方法はおすすめできません。

食べたいものを我慢して
細くきれいな外見でいられたとしても、体の内側がガタガタになっていては、いずれツケがやってきます。


栄養の偏りが激しい
食生活を行っていると、健康を保つために必要な栄養が体内で欠乏してしまい、病気になってしまうこともあります。


身体的な不調が原因で
お肌の調子が悪かったり、血色の悪い顔色をしていると、若さとはほど遠い見た目になります。


まずは健康を重視して、その上で
美容やダイエットを行うことで、初めて若返り効果につながります。

化粧で小細工をしたり基礎化粧品をいろいろ変えてみることよりも、体にいい食習慣を実践することが肌にはいいものです。


美容は血管年齢
決まるといっても過言ではなく、血行不良を起こすと必要な栄養成分が体中にいきわたらなくなり、新陳代謝に悪影響を及ぼします。

 

血管年齢の若さを保つためには、低カロリーで質のいいたんぱく質オメガ3不飽和脂肪酸補給が大事です。


どちらもダイエット中は
足りなくなりやすい栄養素であると言われています。


ビタミン
ミネラル食物繊維なども
食事から意識して補給していきたい成分です。


若返り効果を期待して食事をする場合は、
一種類、二種類といった食べ物で栄養を得るのではなく、バランスのいい食生活を心がけて体に必要なものをまんべんなく食べるようにします。


いつも同じメニューにならないように、
少しずつ献立を変えながら食事をすることで、全体で見れば栄養バランスがとれた食事ができます。

 

 

まとめ

 

マッサージ、頭皮ケア、食事、いずれも即効性という意味では少々心許ない部分がありますが、毎日続けること若返り効果が期待できます。

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

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